Read more about the article ผู้ฟังที่ดีไม่ทำเเบบนี้ อยากให้คนรักต้องรู้
ผู้ฟังที่ดีไม่ทำเเบบนี้ อยากให้คนรักต้องรู้

ผู้ฟังที่ดีไม่ทำเเบบนี้ อยากให้คนรักต้องรู้

นิสัยที่ผู้ฟังที่ดีไม่ทำ - อยากให้คนรักต้องรู้ จาก Nick Wignall Medium.com   1. พยายามเอาชนะคนที่คุยด้วย บางคนชอบเกทับคนที่คุยด้วย เช่น พอได้ยินอีกคนพูดว่าซื้อรถใหม่ ก็มักจะบอกเราก็เพิ่งซื้อหรือคนที่เรารู้จักก็ซื้อ หรือถ้าเป็นเรื่องลบๆ ก็พยายามหาเรื่องที่ลบกว่ามาเกทับ เเบบนี้เป็นนิสัยของนักฟังที่ไม่ดี ให้ถามตัวเองว่าตอนที่เราคุยกับคนนี้เราได้ช่วยเหลืออีกคนมั้ย หรือเราเเค่อยากจะรู้สึกดี? "มีคนบอกว่า คนส่วนใหญ่ไม่ได้ฟังเพราะอยากเข้าใจ เเต่ฟังเพราะอยากตอบโต้"   2. โฟกัสที่ปัญหา เเต่ไม่ได้โฟกัสที่คน หลายครั้งเวลาที่มีคนอยากพูดคุยหรือระบาย เค้าไม่ได้ต้องการคนที่จะเเก้ปัญหาเเต่เค้าอยากรู้สึกว่ามีคนเข้าใจ เวลาคนเราได้ยินปัญหาคนอื่นมักจะคิดเหมือนจะเเก้ปัญหาตัวเอง ผู้ฟังที่ดีจะช่วยให้อีกคนรู้ว่าถึงเค้าจะเจอปัญหาเเต่เค้าไม่ใช่ตัวปัญหา…

Continue Readingผู้ฟังที่ดีไม่ทำเเบบนี้ อยากให้คนรักต้องรู้

ความคิดหลอกเราได้ขนาดไหน? – จากบทที่ 1 ของหนังสือ The upside of stress

อาเลีย ครัม นักจิตวิทยาชาวอเมริกา ได้ทำการทดลองกับพนักงานเเผนกเเม่บ้านของโรงเเรม ที่คิดว่าตัวเองออกกำลังกายไม่เพียงพอ โดยเเบ่งกลุ่มให้กลุ่มนึงเห็นโพสเตอร์ข้อมูลว่างานที่ทำเป็นเหมือนการออกกำลังกายจริงๆ (การทำงานบ้านใช้พลังงานเฉลี่ย 300 เเคลโลรี่ต่อชั่วโมง เปรียบเหมือนการออกกำลังกายจริงๆ) กับอีกกลุ่มไม่ได้รับข้อมูลว่างานที่ทำเป็นเป็นการออกกำลังในตัว จากนั้น 4 สัปดาห์ต่อมาก็กลับไปติดตามผลเเละตรวจร่างกาย พบว่ากลุ่มที่ได้รับข้อมูลมีความดันเลือด น้ำหนักตัว ไขมันลดลง เเต่อีกกลุ่มไม่มีอะไรเปลี่ยนเเปลงทางร่างกาย   อีกอันคือการทดลองมิลก์เชค โดยให้ผู้เข้าร่วมทดลองอดข้าวมาก่อนทั้งคืน พอ 8 โมงเช้าก็มาที่ห้องเเลปโดยให้ดืมมิลก์เชคที่มีฉลากเเปะว่า "สูตรเข้มข้อเกินพิกัด การปรบเปรอตัวเองที่คุณคู่ควร" เเละมีข้อมูลโภชนาการ 620 เเคล มีไขมัน…

Continue Readingความคิดหลอกเราได้ขนาดไหน? – จากบทที่ 1 ของหนังสือ The upside of stress